Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken of ook te bestrijden. Is een relaxfauteuil eigenlijk echt vanwege je rug, of kan het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten onder de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil echt is voor je rug, dienen te wij aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo vaak vermijden. Onze rug is een complex totaal aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren voor hun dressoir of vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan of haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verschillende segmenten met je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd identiek mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over op welke manier een stoel is vervaardigd en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende een grootste voordelen over een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kunt instellen op de meeste comfortabele staat vanwege jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor een slechte zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht over jouw lichaam beter kan verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel mensen ervaren pijn in een lumbale (onderste) landstreek aangaande een rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens personen die hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een gezonde kromming over de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen barkruk 65 cm zithoogte tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, met name zonder beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk met die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet altijd in dezelfde staat blijft uithangen, wat doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een betreffende een omvangrijke baten met sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug indien ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons zoveel dingen waar je op moet letten bij de aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed gemaakt relaxfauteuil dien ook niet alleen aangenaam zijn, maar tevens ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek met een rugleuning kan worden aangepast. Het kan zijn cruciaal het een stoel een natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren om zowel de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op ons methode welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het bouwstof betreffende de stoel zijn ook aangaande belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Ga een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, dus welke een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, zodat jouw absoluut weet het hij goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Ernaast is dit essentieel om te onthouden het sporten en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.